人それぞれの効果 二〇一九年如月十八日 ヨガを日頃の生活に取り入れる事で精神が安定されて、優しい自分に変身できるなんて思ってる人もいるみたいだけどそれなりよ~←中にはそういった人もいるのかもだけど。?瞑想をしアーサナしながら深く呼吸をすることで、ハッピーホルモン(セロトニン)が分泌 ... もっと読む