FOLLOW    ホットヨガに通えなくなってから腰痛に肩甲骨の痛みも元通りになりつつあってシンドい上に五十肩の痛みまでもジワジワとキテるんでこりゃあかんと先週ぐらいから毎朝起きる前に30分~1時間布団の中で主に肩にアプローチをかけるアーサナを幾つか行うようにした ... もっと読む