昨日の栄養士との話の中で改善していく点のひとつに朝食の量が少なすぎる事も
太りやすい原因のひとつって事で
主食＋主菜＋副菜のバランスよき朝食にしてみました。
太りやすい原因のひとつって事で
主食＋主菜＋副菜のバランスよき朝食にしてみました。
今までは6枚切りの食パンを1枚食べるだけだったんでコレで体質改善ができるといいんだけどな
去年のよーに半年で10㌔はヤリすぎらしいので
1日1800kcalで半年後に3.5㌔落とす事が
まず目標となったんで焦らずじっくり落としていこうかしらね
1日1800kcalで半年後に3.5㌔落とす事が
まず目標となったんで焦らずじっくり落としていこうかしらね
お顔は小池徹平似なのに
不釣り合いな毛むくじゃらな栄養士さんと半年後のお約束したんでね
うちごはん
する機会が前以上に増えた事もあり
換気扇まわりの汚れるスピードが早いんで午後からは油汚れを根こそぎ掃除して
フィルターも新品に変えてみたわ
する機会が前以上に増えた事もあり換気扇まわりの汚れるスピードが早いんで午後からは油汚れを根こそぎ掃除して
フィルターも新品に変えてみたわ
DAISO商品だけど3枚もフィルターが入ってて止める強力磁石
まで
までついて100円(税別)ってコスパもよいから追加で買いにいかなくちゃだわ。
綺麗になったんで汚れるのやーよ。
で料理したくないモードだけど
そうもいってられないんで子たちが静かに眠ってくれてるうちに
内職のごとく常備菜つくりに励みまーすわ
そうもいってられないんで子たちが静かに眠ってくれてるうちに
内職のごとく常備菜つくりに励みまーすわ
光いっぱいの朝 光いっぱいの世界。
バイ奈良
お帰りの際におひとつ
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