前記事で意味深なワードで終了してたけど
実はすこーしづつ怠けた肉体を
目覚めさすように日毎に家ヨガのlesson時間を増やして今日は朝昼晩と
スキマ時間をつかって2時間ヨガってみました。
スキマ時間をつかって2時間ヨガってみました。
陰ヨガの中で行う前屈(パスチモッターナーサナ)は
ひとつひとつのアーサナのホールドが3分~5分と比較的長いんで
去年の9月に5ヶ月で目標の10㌔のダイエット成功した時から比べると
7㌔も肥えるとできてた事がこんなにも難しくなるだなんて
←サラーっと7㌔肥えたの暴露しとるし w
このアーサナのホールドを5分も
キツわぁーってときはヨガブロックやボルスター
なければ僕のようにクッションを抱えると楽ですよん
この形の前屈でも吐く息を丁寧にすることでしっかり心が落ち着くし
やーらかくゆっくりした気持ちになれるざんす。
あとひとつ気になってた事で
幼少期からの癖なんだけど箸を常に離さず食事する習慣をなおそうかとおもってますの
←箸を舐めるのも w
箸を休める事をせず常にŧ‹”ŧ‹”してるんで
早食いになってしまう事も太る原因のひとつなのでは
とおもってて
早食いになってしまう事も太る原因のひとつなのでは
とおもっててちんたら食べてたもんじゃ頭かち割られる世界だったんで優雅に食べる事から
かけ離れすぎた生き方してきたんも影響してるんだろけど...。
半世紀続けた悪癖なんで
早々は無理だけど意識する事から変化は生まれますものね。
今日は牡羊座新月そして牡羊座♈の僕が生まれた日でもあるんで
新しく習慣を作る事で新月パワーを引き寄せて
軌道に乗せる力が芽生えリバウドしないダイエットも成功するはずだわ
前回とおなじくダイエット宣言しちゃったんで
逃げにくい状況を作ることでぐだぐだの生活改善頑張ってみましょー。
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