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今年は猛暑のせいで家庭菜園も水が足りなかったり日差しの強さなどで💦
収穫が例年よりも少ないんで新たに夏植えのお野菜を植え付けましたわ。
毎日食べてるオクラとぬか漬けで重宝してるキュウリを植え付けてみたんだ(v^-゚*)♪
オクラを食べると便通がよくなるのはご存知の方も多いとおもうけど・・・
あたし尋常ではない量をポリポリ食べちゃうんで殆ど垂れ流しなの⬅
オクラって食物繊維が100gあたりに5.0gも含んでるんで❕
便秘改善にはもってこいなんだけど平均で1日3本ぐらいが適量だとか
言われてるのにその3倍は軽く食べてるものそりゃ~垂れるよねぇ~💦( 」´0`)」オォーイ!
ましてや仕入れてるところのオクラの大きさが普通の倍以上の大きさがあるんで
単純計算すると20本近く毎日食べてる事になるんだな~と・・・。。