ゲイの夫夫日記♥

出会って紡いで17年目になるひとまわり年の差ゲイカップルの愛犬4匹との日常etc...を綴っていきます。

タグ:毎日を丁寧に生活する





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朝は緑茶と自家製の金柑の酵素ジュースで体内を補いつつリモートで朝ヨガし
その後に半身浴につかりながら海外ドラマを堪能してと
何処ぞのエレガントな住宅地に住むマダムやーんなのよって感じの暮らしざますけど


←文にしたらね w


閑静な住宅地にひっそり暮らすアラフィフゲイの暮らしだと聞くとズッコけるわよね



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昼もお腹空かないしと具沢山のお味噌汁だけで済ませたんだけど
いつも見てくれてる人は知ってるだろけど
あたしの味噌汁には殆ど酒粕入りってのが定番で
真似してみたいって方からのメッセもあったんで書いてみまーす。



味噌を入れて次に酒粕となるとふたつの工程があるんで
面倒くさく感じちゃうけど味噌の手前側に酒粕
奥にお味噌とひとつのケースで分ける事で作るときの手間が省けるんで便利ですわよ奥さん



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冷蔵庫に片づけるときは栄養たっぷーりのベジブロス
を作るときに使用する野菜のくずを一緒にする事で見た目にもスッキリよ



冷蔵庫の中を見るのなんて
あたしぐらいだけど乱雑にしてると貧乏神がよってきて金運が下がるんで
通気性のよい麻素材のベジバックに入れて見えなくしてるけどね








酵素にはふたつの種類があって
植物酵素体内酵素があるけど年齢とともに酵素を作る能力が衰えるので
元気に過ごすためにも上手に酵素を取り入れたいものです。


←40歳以上のアナタきをつけないとよーん w



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人間の年齢にすると80歳中半の愛犬
老いる事って人間社会でも大変なのねと言ってるよーなお顔でしょ


←言ってはないか w



人は出会いによって育てられ
人生は別れによって深められる。




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愛犬と散歩中に前方に上半身
生まれたまんまーのお姿の殿方が見えたんで
早歩きしながら近づいたら


爺さんざんすた


オネェーレーダー発動すると視力がよくなるあたしだけど見えすぎるのも難ざーすね



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引越したら事でベランダが狭くなったんで
以前のよーに多くは育てられないけど
ちょっとしたお野菜は育てたいと少しづつ植えてるんだけど毎日ひとつづつ食べれるぐらい
イチゴ🍓がたわわに実っておりますの



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お笑い担当のみゅーちゃんは
ガラスの仮面の月影せんせん(黒夫人)のようにチラ見してるけど


あんまりフルーツは好きじゃなくて
ケーキにのっててもフルーツだけ綺麗に残してる子たちなのに
僕が作ったイチゴ🍓に限っては食べてくれるだよねぇ



ふしぎなメルモちゃんだわ



←知らん人はお母さんに聞いてね




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明日のうちごはんとして
ぬか床を使った新たな料理の仕込みも済ませたしおやすみすー



←この時点でまだ21時 w



見上げるのは 空でいい...。
見下ろすのは 大地でいい...。
横を見れば あながいる。。


バイ奈良



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髪ボーボーで寝起きに
お顔洗うときビックリするほどバブリーな頃の工藤静香なみに
前髪が立ちまくってるあたし


このまま伸ばしてワンレンにしちゃおーかしらね



←キモいのでやめましょーね w




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CMが流れるたびにビオレのお花の形の泡がでるポンプが可愛いなぁー
おもいながらもなかなか店頭で目にする機会がなくって
いつかいつか
おもってたら薬局に行ったとき残りひとつだけあったんで買ってきちゃったわ


お気楽な性格なんで
気にしてなかったけどこの手の商品も品薄状態だったのね


←今頃 w



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初PUSHはヘンテコなお花の形になったけど
押した後に気づいたんだけど
ポンプのヘッド部分の凹んだとこが汚れそうで嫌になるのも早いかも



そして薬局の傍のお花やさんで仏花を買った序に
両手いっぱいのかすみ草も買ってきちゃったわ



なんか今ココロが鮮やかな色よりも
清楚な控えめな色を目にしていたいときのよーですかさずまとめ買いしちゃったわ


←食品じゃないからイイよね? w




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はじめはあるがままのお姿の生花として楽しんで
その後ドライフラワーにして楽しもうかしらね



以前作ったミモザのリースのようにリースにしちゃうのも良さげよね。









楚々とした奥ゆかしさがあたしらしくて ←


英語名が赤ちゃんの吐息という意味のBaby’s-breathと幸せなイメージを抱く
カスミソウを目にする事で少しでもざわざわしがちな日常に寄り添ってくれそうです。




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花言葉→清らかな心、 無邪気、 感謝



先のことを色々思い悩むより
今の幸せをみつけたい。





バイ奈良



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最近は寝るのもお仕事状態で早起きできない子だけど
今朝は僕が起きると同時に起きてくれたんで
朝の氏神様へのご挨拶にみゅーちゃんも連れてきてあげました。



連れてきたいうても玄関あけたら2分でご飯の距離なんっすけどね



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←ちょいと風が強くてHOTLIMIT:TMR状態っすけど w



冬は右回転夏は左回転と省エネにもなってくれてるシーリングファンを
今日は念入りに隅々まで拭き掃除してみました。


前にめんどくさいからと掃除もせずに
逆回転させて家中埃まみれになって
酷い目にあったんで同じ失敗せぬようにね



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掃除したあとは半身浴しながら
Huluで特別編集盤が配信された奈美恵でもみよーと湯をためるも
温度設定間違えて45度と熱すぎて
半身浴どころやねーし



換気扇まわすのも忘れて浸かってたんで酸素も薄いなか
久々の
奈美恵の映像に涙がとめどなくて溢れて危うくお迎えくるとこでしたわ








火照りすぎた肉体を冷やすべくいつもより早めに
愛犬たちの散歩を済ませたんだけど
このタイムテーブルいいかも...。



15時→奈美恵みつつ号泣しながら半身浴


16時→煮こごりのよう...。な美容液でお肌の手入れ。←それオラウータンにしかみえないIKKOの台詞やろさ w


その後裏の川沿いを愛犬たちとお散歩する




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2時間ほどヨガとストレッチした後
21時過ぎには寝室にタブレットもって
布団の中で愛犬たちと一緒につづきの奈美恵みてズルズル鼻をすすりながら涙




しばらくこのパターン続けてみましょ





バイ奈良



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昨日は通院日でしぶしぶ病院行ってきたわ



先月受診した時に栄養士にダイエットのことや食事の事を
指導してもらう予約も合わせて入れてたんで
いつもよりも長ーーく病院にいる事になるんで心臓バクバクもんでしたが...。



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逆にいつもよりガラッがらに空きまくりで待ち時間が少なかったんで
行くまで重たかったキモチはなんだったのってほどざーしたわ



勘違いしてた事も多くて本日より食事の見直しも合わせて行うんだから~~~←懐かしきクマムシ風に w




そして一昨日の夜なんだけど魔法のヨガの出版でも話題になったMarikoさんの
夜のヨガがライブ配信されるとの事で僕も参加させてもらったわ




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さすが日本一のヨガYouTuberでもあり
68万人ものファン(登録)がいる上級のイントラさんだけあって
心地よすぎて全身リラックスしすぎちゃって溶けちゃいそうでした


運動嫌いでなにひとつできず
コスチュームぜーんぶ揃えても見た目だけバッチリで中身ちーんって感じで
運動なんてラジオ体操ぐらいで済ましとことおもってた人生やのに
ヨガって僕の肉体にピッタリなんだなぁーと








夜の習慣として夜ヨガも無理なく続けていこーとおもうほど心地よくて
Marikoさんの夜の習慣のタイムテーブルをみたらなんとも贅沢な時間の使い方をなさってて


Pm 6:30 夕食

Pm 8:00 入浴  1時間ゆっくり一人時間

Pm 9:30 夜ヨガとストレッチ 就寝の支度

Pm 10:00 娘さんと就寝  


朝までぐっすり眠る。。


なかなか愛犬のお世話やらもあるから
このよーには出来ないまでも見習いたいものです。



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こんなときこそしなやかに生きるために自分にあう時間枠を大切にしたいものです



写メ暗すぎーですが夜は間接照明(暖色系)に
白熱灯から切り替える事でスムーズに眠りへと誘導してくれるんで
遥かむかーしから僕がオナ○ーと一緒にしてる
夜の日常ルーティンのひとつの方法なんです。


←○はご想像にお任せします w



眠りが浅いとか
なかなか眠れない人はぜひ試してみてね



初老のあたしは効果薄れてココ最近は5時起きですが...。 w




しなやかに形をかえながら
一生付き合う 自分のココロを健やかに。。






バイ奈良



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