ゲイの夫夫日記

15年目になるひと回り年の差ゲイカップル。愛犬3匹と和気愛愛♥

タグ:ヨガ



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昨日から左の肩甲骨(大円筋)の下のあたりに激痛が(#)'3`;;)・;'.、グハッ


ヨガをやめた影響が早くもでてきてるのか❔
それとも何らかの病の信号💧


そんな時はググるよねぇ~豚のはるな風

 
左 肩甲骨 下 痛み (-⊡ω⊡)っ_/ 検索中


まずヒットしたのがギックリ腰ならぬギックリ背中や


・疲労が蓄積する事で起こる痛み
・筋肉が硬くなることで起こる痛み
・胃や膵臓や心臓などの問題から起こる痛み
・胃炎や膵炎そして心筋梗塞などによる痛み


いっちゃん怖かったのがその原因Xにありとか言う過去の放送での
記事があってソコに死を招く背中の痛みってタイトルで・・・。。


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コブが破裂って
ひゃだ怖いじゃないのよ~


でも便秘じゃなく緩々やし⬅絞まりのことちゃうで~ ʬʬʬ
食欲旺盛すぎなほどだし多分姿勢が悪くて痛いだけだとおもうけど❔



押したり揉んだり叩いたりは☆(゚o(○
禁止で昨日これぜーんぶやっちゃってたし💦
終いにゃ捻じって引っ張ったりもしてたんで今日は屈むのさえキツイ程💦


対処としては運動をし温めることの2つが大事と書いてあったんで
暑い中風呂に浸かるのやだけどちょっくら温めてきま~す


それでも痛みが和らがないようなら病院も考えなくちゃかしらね❔




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朝起きて新しいカレンダーのページをめくると今月も週末に限らず
予定がカツカツで大忙しだな~と・・・。。
 

持病(難病)の通院以外は楽しい事ばかりなんで嬉しい限りなんだけど(*ˊ˘ˋ*)♪
欲を言うならもっとアクティブにアチコチと飛び回って遊びたい。


なかなかシニア犬が3匹おると厳しいのが現状なんで💦
大好きなヨガも先月いっぱいで一旦退会しちゃったんざます(っエ`o)エグエグ


いっちゃん体調が芳しくないアポロくん
(いっちゃん日当たりよいことで爆睡中)が
今夏はお腹を壊す事が多くて❔夜中だろうがお構いなしで
突然うんち信号ヽ°0゚ノee~~~~オリャァァァ
が発動しちゃうんで気がかりで家を長時間留守にする機会を
極力減らしてあげて変化を見てあげたいんでね💛



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しかし起きて朝ごはん食べさせて散歩👣👣に行き出すもん出したら
この状態ってあーたらどんだけ極楽気分なのかしらね ʬʬʬ


真ん中のポン吉王子なんてクッションに
顎までのせちゃってあたし以上に家の住人気取りで笑けちゃうし💚
みゅ~ちゃんは半目あけてあたしが居なくなりゃせんか
寝たふりしてるの丸わかりなポーズだし💙


そんな愛犬たちの体調管理をしつつ暇を持て余したオカマは・・・|ω-*)✨


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先だって新しく購入した観葉植物のパキラの根元
にフェイクグリーンを敷いてお飾りしてちょっと乙女感だしてみたわ( ´罒`*)✧"


植木のこの土の部分って色見が悪いしこんな風に飾ってあげる事で
泥ハネ抑止にもなるし土の乾燥も和らげてくれるんで一石二鳥だしね


緑のある暮らしの演出を楽しむオカマが一匹・・・。。


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このフェイクグリーンを使って禁煙🚬する前のヤニで汚れた壁面を
こんな感じにアレンジしちゃおう~かな٩(。•ω•。)و



画像はお借りました。



工程はサイトに記載されてなかったけど❔
発泡スチロールに貼り付けてるだけだろうし材料も安く手に入りそうだし
また新たな時間つぶしと化す趣味をまたひとつ発見かしらね



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ちょっと曇り予報の奈良だけど昨日もお祭り行ってきたどーー٩( ‘ω’  )و


というても花火🎆がドドンパー‌って感じのじゃなくてランプの灯りにてらされ
幻想的な空間を心で感じながら🎐涼しくなるお祭りにね♪


その話は次回に置いといて
まずは16日のプロレス観戦の後にお伺いした古民家カフェの事書くぞよ(o^^o)♪



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4月に開店したばかりでじわりじわりとSNSなどでも広がり
特に金曜日のランチ‌が好評だと小耳に挟んでた睦月さんにお邪魔させて
もらって涼ませて頂きました。


猛暑‌で観光客も少なく静かな日なので嬉しいです💛と
着物姿の女将さんとお話もさせて頂きながら注文したのはあたしは
新メニュ~として登場したばかりのゆずジャムが大人な感じを醸し出して
くれてるチョコパフェ🍨を注文して
旦那はミックスジュース🍹を頼んで火照った身体に歓びを・・・んまっ💜


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 睦月さんはドリンクに日替わりでミニデザート🍰がついてて
この日はパイナップルのケーキだったかな❔


ドリンクにケーキまでついて450円\(☆o◎)/って客としては嬉しい限りだけど
ちょいと大丈夫か心配になっちゃうリーズブル感も奈良ならでは ʬʬʬ


ランチを食べた方のSNSでも皆さん満足されてるのはわかる気がします。


ひとつひとつの小物や器もとってもセンスよくて癒されちゃいましたわ💙


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金曜日はヨガのレッスンだったり週末の旦那のお世話などの
下準備があるんで忙しいけど時間作ってでも食べてみなくちゃですわね


うちのお店はどこで知ったのですかぁ~(๑˙―˙๑)?からいろいろと
お話してるうちにオネェ~だって事もちゃっかりカミングアウト
させてもろうてお見知りおき下さいませとご挨拶もさせて頂いたし
大好きでよくひとりでブラっと👣お出かけすることも
多い江戸の町屋景色が素敵な今井町にまたひとつ落ち着くお店☕✧が
出来たこと嬉しいしあまり観光客でごった返すのは静な時間を求めに
行くことが多い場所なので困るけど・・・。。


もう少しだけ今井町の良さを知ってもらえる切欠のお店になれたら嬉しいかな




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店名:睦月
住所:奈良県橿原市今井町1丁目9の12
駐車場:なし
営業時間:11:00~ 18:00
定休日: 月曜日・火曜日・水曜日
     定休日が祝日に限り営業
ホームページ;https://mutsukiimai.wixsite.com/mutsuki
問合せ先:0744-47-3717



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毎年この時期になると食べたくなって毎日せっせと混ぜるがぁ~・・・。。
寒くなるに従って混ぜるのを忘れ使い物にならなくなるぬか床さん


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先週ぐらいから漬けだして毎日消費してるんだけど生きたまま
植物性乳酸菌がとどいてるお蔭で善玉菌を増やしてくれてるのかしらぁ~💛
まぁ驚くほど排便💩がでるでるで~るなの


なので必然的にダイエット効果も出てきてて
最近なにかと話題になってる酵素も発酵食品なので多く含まれてるし
脂質の代謝を促してくれるナイアシンビタミンB1・B2🍊も
ダイエットに繋がる成分として中に入ってるんだもの当然よね


なにかと酵素がダイエットにいいとスザンヌも愛用ダイエット法💖
とかうたって高額なサプリを買わされたり
去年ぐらいからだとスーパーフードと言われるコンブチャなんてのもそうだわね❕


コンブチャ クレンズ(KOMBUCHA CLEANSE)/アーリーサンライズ(EARLY SUNRISE)/海外セレブに大人気!200種類以上の【酵素】とダブルのプレミアム【酵母菌】で痩せやすいカラダに!コンブチャ/KOMBUCHA/ダイエットサポートドリンク
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名称が昆布茶と間違いそうになってややこいざますが 💦ʬʬʬ
あたしのお母ちゃん世代が健康食品ブームとして流行った紅茶キノコのことで・・・。。


1977年に東京都立衛星研究所の研究者らがこの紅茶キノコを愛飲家から
わけてもらった紅茶キノコ(
コンブチャ)を調べた結果病原性はまったく認められずΣ(゚Д゚ノ)ノ
ましてやこの紅茶キノコって家庭で簡単に増やす事も可能なんで
素人さんがよく販売してるのお見かけするけど
家で栽培したものには酸性度が高くなりすぎる事もあって
死亡する危険もあることでブームが一度は去ったというのに知らぬがなんとか言うけど
効果もないものに無駄なお金費やしてる人みちゃうと残念でなりませぬわ(´・Д・)」


ナタデココと同じレベルの
産膜性酢酸菌の生成したセルロースゲル
デザートとする食品なのにね ʬʬʬ


Wikipediaでもしっかと記載されてるので確かよ💡


ミランダカーも山田優も使ってるから痩せれるはずと飛ぶつくデブたちよ
今一度しっかり目をひんむいて確認しなさ~いね (๑´ლ`๑)フ°フ°♡


あの芸能人たちはスタイルを維持するために飲んでるのであって
デブ🔜痩せるではないことをしっか
と覚えておいた方がよろしくってよ (´・∀・`) オッホッホッホ


因みに言っておくけど太ってる事が悪いとはおもってないからね
己が太ってる事が嫌で痩せようといてる方に対してのご忠告ですので


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そんなもんに無駄金💸💸💸を費やしてる位なら毎日ぬか漬け食べて
ヨガやジョギングなどの軽い運動してる方が効果あってよ ʬʬʬ


よくシミやシワないよねぇ~ババぁなのにと

ひと言余計ねブスの分際で ʬʬʬ⬅

褒められるけど美肌効果(ナイアシン)もあるんで改善されてるのかもね(๑˙―˙๑)?


今日のお昼は漬けて置いたぬか漬けとナニして済まそうかしらね💛
因みに今回はキュウリに人参にアボガドだけど一番好きなのは大根どぇ~す



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やっと雨もあがり楽しくお散歩🐾できるようになり愛犬たちも心なしか
歩く足元が軽く感じる朝のお散歩(*ˊ˘ˋ*)♪


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昨日は明日香村で開催された母屋でヨガなるイベントに参加してきました。


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大嫌いな雨の日に外出するだなんて驚きでしょうが
なかなか雨の明日香村も観光客が少なくって悪い気もだだ漏れしてなく ʬʬʬ
とても乙な雰囲気でございましたわよ


雨霧とでもいうのでしょうか❔山のふもとあたりから
たちこめる感じは雨の日じゃないと目にすることはできぬ景色なので
そんなところに心の軸をおき思いにふけつつね・・・。。


今回開催された場所は明日香村にある
mimoza雑貨店さんの敷地内にある母屋をつかわせて頂いてのヨガで
モダンな感じがどこか懐かしく居心地よい空間なので
もともと何度となく訪れていて我が家にお持ち帰りした雑貨‌もあるほどなので
店主さんも顔見知り程度ではあったのでどんな感じの雰囲気なのかは
ヨガをうける前から心で感じていたので前日なんて眠れないほど
ウキウキ(*ˊ˘ˋ*)♪してる自分がいて・・・幼稚園児け ʬʬʬ⬅


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母屋の中でのヨガの雰囲気は皆さん真剣に心と向き合っていらっしゃったので
ございませぬがジム💪✨に今ぜんぜん行けてなくて久々のヨガだったのもあり💦
ホットヨガばりの汗が内から沸々と湧きでてくるヨガで心地よかったです。


とても誘導の上手な指導者に集まった方たちも
気を使わないのんびりした方たちばかりなので自然とゲスいあたしも
ソチラ側に引きづりこまれる感じで浄化💨されたようにおもいますわ ʬʬʬ


ヨガの最後には身体の痛みのケアーのアドバイスまで丁寧にして下さり
今朝‌もそのストレッチをして目覚めたけど
久々だったのもあり軽い筋肉痛ですが・・・💦


己の何が原因で・・・。
その痛みが起こり・・・。。
その痛みをどう改善していくべきなのか・・・。。
まで教えてくださるなんてなかなか無いわよねぇ(*’ω’ノノ゙☆パチパチ


結局朝から明日香村を訪れて6時間も過ごしておりましたわ


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やぁーー綺麗な柄のマンホールねぇ~💛💜💙と写メって確認したら”おすい”って ʬʬʬ


おあとがよろしいのうなので*^ω^)ノ" ♪バーイ




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