ゲイの夫夫日記

15年目になるひと回り年の差ゲイカップル。愛犬3匹と和気愛愛♥

タグ:ダイエット



暫しゲスぃ内容の更新は控えて少しはまともなとこもチョコっとは
あるのよっておもってもらえる内容でも書こうかしらねc(・ω・。)


アクセスぐーーんと減るけどさ


所詮綺麗ぶったってホンマの中身はあたしと同じ真っ黒なのもうバレてるのよあんたたち ʬʬʬ💣


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皆さんは朝食にも健康のためにと必ず取り入れてる『食』ってありますか(・・?)


あたしはゆで卵ダイエットも取り入れてるのでゆで卵を欠かさず
食べてるんだけど先週からあるブツも必ず取り入れるようにしてますの


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トマトジュ~ス
ドラえもん風に読んでね((=゚Д゚=)ノ ʬʬʬ


トマトの効能🍅で有名なのはリコピン❕デコピンちゃうよ💦
だけど他にも血糖値を下げてくれるんで糖尿病の予防にもなるし
がん予防便秘解消免疫力の活性化ダイエットしまいにゃ
不妊症にも効果あるらしくてみんな大好き
精子君も元気になるんだってよーー٩( ‘ω’  )و


ってあたしにゃ精子が元気だろうがどうだろが発射する人が
重要なんであって関係はないけど!!( ง ᵒ̌皿ᵒ̌)งォィ!!


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ただ業務スーパーって勝手なイメージなんだけど・・・。。
わけわけらん原産国の意味不明な身体に悪いものが多そうってイメージ
だったんだけどKALDIに陳列されてる商品を手にしたときに
高いわりに原材料のとこに意味不明な添加物とか結構入ってる事に気づいて( ºΔº )〣


他の商品などで食べ比べしてみたんだけど
物によっては半額以下の価格でなんら変わりない事に驚いてから❕
よく業務スーパーも通うようになったのが切欠なんだけどね💛



<12本>MARRE マルレ トマトジュース 1000ml×12本
<12本>MARRE マルレ トマトジュース 1000ml×12本



因みに⬆️のがKALDI製品で原産国も同じで⬆️1本158円の商品なんだけど
飲み比べてみてな~ん~ら・・・変わりませんでしたわ(๐•̆ ·̭ •̆๐)💦


それで52円も安いのなら入口で配ってる珈琲めあてに並ぶ
貧乏くさい人達が集まるKALDIに行かずとも業務スーパーで事足りるざましょ ʬʬʬ


ただひとつ言わせてもらうと
カゴメや伊藤園からでてる超有名なカゴメジュースと比べると
濃厚なうまみと記載されてはいるけど薄くは感じたかな・・・。。


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でもあたし的にはあんまりドロッとしたトマトジュース🍷より業務スーパーの
方が口当たりもよくて朝晩食前に500mlづつ頂いておりますわ♪


お腹にたまる感覚があって食べすぎ防止🐖にも役立ってくれてるし
なんといってもこの価格なら庶民のあたしでもがぶがぶ遠慮なく飲めるってのがイイじゃない٩(๑>∀<๑)۶


因みにトマト🍅の栄養を効率よくとるお勧めの時間って朝・昼・晩だと
朝食の時で牛乳🐮との組み合わせが相性もよく吸収力イイらしいです。



牛乳にトマトジュースかぁ・・・Σ(°д°"ノ)ノ
ちょっと尻込みしちゃう組み合わせだけど試してみるべがね




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1年近くダイエットと闘ってきた期間を全ておじゃんにしちゃうほど
食べた吠えたしゃべり倒したわよ~ ʬʬʬ


今日は通院日🏥だってのに先生にどうしたお前と肩トントンされそ💦


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同じマンションに住んで挨拶程度はする事もあるし噂でオカマだと知りつつも

モロバレオカマなんで見たらわかるやろけど ʬʬʬ


ココまでホゲまくるオカマ💋だとはおもわず
目がキョロキョロしてたのも数分で
BBQが終わる頃には楽しかったと皆が次回の開催を約束するまでだったんで
はじめての試みとしては大成功だったんで良かったな~と



残念ながら体調不良で来れなくなったメンツもおるんでまた近いうちに
きっと今回の人数の倍は集まる規模に広がると感じたわ


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今回は10人やったんで次回は20人ってことはあたし一人ではオカマ不足になりそうなんで
次回はうちの従業員にも手伝いにきて頂こうかしら。。。


それとも派遣オカマでも雇おうかしら ʬʬʬ


でもこんな不良品のオカマと旦那をこうも広い心で受け入れてくださる
環境が閑静な住宅地のマンションにあるだなんて終の棲家とおもう気持ちが
芽ばえるのもわからなくないざましょ❔


現にそうおもってらっしゃる方が多いのも事実であたしも今回の親睦会なる
BBQでちょっとそうなるんだろな~とおもう気持ちが芽ばえたもんな~・・・


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今回のBBQ開催🍖🔥するにあたって奈良なんでどんな大草原🌳🍃でとおもわれた方も
多いだろうけどマンションの敷地内にある個々に借りてる駐車場で行っていて
開放的な敷地内で大人数で行っても近所迷惑になるわけでもなく
4時間もの間馬鹿笑いしてられるのも田舎暮らしならではだろうしね


2時間程度で解散となるあろうとおもってたけど倍の4時間も食って飲んで🍻🍺
ホゲまくってられる住人たちとの楽しい時間を今回提案してくれた
上階に住む女性には感謝しかありませぬわ



次回は来月かな再来月かな



今回硬すぎて歯が立たない安物のお肉🐖+🔥=🍖だったのもあるんで次回の開催までに
安く仕入れれる美味しいお肉やを探しておかなくちゃだわね|ω-*)✨


にしても通院日ナニ言われちゃうかとおもうと憂鬱やわぁ・・・


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こんばんみ~( *´°`)



日曜日に旦那と行った万葉プロレスの代表の
マホロバ選手 からブログにコメントがありまた誰かの悪ふざけねとおもっとったら・・・



まさかまさかのご本人様でお口もケツ穴
もパカーンですわ なんでケツもw



しかしどこで誰がみとるかわからんものね



でも今回の事でマホロバ選手に話しかける切欠できたし
今度興行に行った時には耳元でささやいてあげよーーっと ʬʬʬ



ってノーザンライトボムかけられるかしら




そんな驚く事があった昨日は師と仰ぐイントラさんと同じ流派のお弟子さんが代行で
入ると言うことで朝ヨガに向きあってきたの。。



呼吸と動きを連動させながらアーサナ(ポーズ)を流れるようにとっていき
運動量も程よくあり代謝を促しながらの集中力が養われる
ヴィンヤサヨガがやはり自分には合ってるようでもう朝から
気持ちよすぎておいしい時間を過ごせて1日得した気分で過ごせました



世には数えきれないほどのヨガの種類がある中で心を静にでき浄化が促されるヨガに
巡りあえたことでヨガが好きになり心身にフィットできる感覚を味わうことが
できてほんと良かったな~とつくづく。。




ヨガをするも・・・
流派があわずその感覚に辿りつけずにやめちゃう人も多い中
続けたいとおもえるイントラさんに出会うことができた事も必然なのかもですね



ただひとつ困ったのがホットヨガの頃と違ってウェイトが絞れまへんのよねぇ



ホットヨガの時は多湿の中でヨガってただけに行けば行くだけ痩せれたのだけど
今は心には響くが体重を絞るにはちと物足りず
チビっとづつ体重もリバウドしてきてる感じやし・・・このままではちと不完全燃焼かな~と❔



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なので去年ぐらいからじわじわきてるゆで卵ダイエットも取り入れる事に。



海老蔵が役作りのために痩せるときはこのゆで卵ダイエットを行ってる事で
またブームがきてるようだけど・・・
彼のように置き換えはちと体質的に無理なのであたしは
間食ダイエットにする事にしたわぁ~



とってもわかりやすく書いて下さってるサイトのCALORIさんのコチラの記事でも
書いてあるように置き換えダイエットは今のあたしには不向きなので
小腹が空いてナニか口にしたくなった時はゆで卵をパクついておく事にキメた~



蛇やないので殻はもち剥くわよ ʬʬʬ




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とかいいつついつもはヨガの後2時間は食事控えてるんだけど
昨日は神座さんの美味しそうな匂いに負けて
ガッツリとラーメンを喰らってもーたんで胃もたれ確定かもだけど・・・



見た目はどうにか年齢以下に保つことができても胃腸の老化が激しい
おじ様体質でして💦 まだいうか ʬʬʬ



そう言えばその神座のラーメン食べてるとき初々しい女装子さんがおって
お食事🍴をされてたんだけどまだ女装しはじめなのか❔
ぎこちなくってむか~しむかしの自分を見てるようで懐かしかったな



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あたしは今じゃ女装してママとして荒稼ぎしてた面影は皆無ざんすけど ʬʬʬ⬅
デビュー当時はこんなだったなーーと・・・



未来があるこれからの女装子さんに頑張れと心の中で応援。。



(๑✪∀✪ノノ゙✧パチパチ



カツラも京唄子師匠の旦那様でもあった鳳慶介のような不自然なカツラだったけど
スタイルも良かったんで立派な女装子になれるとイイわね



ってかさ
こうしてボカしちゃうと横の女性🚺(白服)までもが女装子にみえちゃうあるある ʬʬʬ



コメントで字が小さくて読みにくいとの指摘がございましたので
お試しで大きくしてみたけどどうでっか┃•́ )ジー♥



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