ゲイの夫夫日記♥

出会って紡いで17年目になるひとまわり年の差ゲイカップルの愛犬4匹との日常etc...を綴っていきます。

タグ:ダイエット




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あーー。お腹空いた...。



こんな時間にまたポリポリとポテチでも食う気やなお前


←ちなみにポテチは”のり塩”派で~す w



食っちゃ寝ぇ~と
ぐーたれてたらお腹まわりが立派になるばかりで努力を忘れそうになってきてて...。



アラフィフゲイざますし
旦那おるし幸せやし太ろうがなんだろうが関係ねぇ~
半分投げやりにもなりつつあったけどやっぱり
トドのような体型になるのはやーよ。って事で
三日前から夜ご飯を抜いてショートファスティグ(プチ断食)しておりますの



まだ初心者なんで無理なく
愛飲してる美酢を取り入れたり自家製のビネガーをがぶ飲みしながらね




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この間金柑のサングリア作った残りを
半分にカットしてビネガーにしてたのが丁度
ちょうど飲み頃なんで
ショートファスティグに活躍しまくってくれてますの









←サングリアできる迄待てなくてビネガーも作っちゃったのさ w




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お酢の力で
中性脂肪少しはマシになってくれるのええのだけどね



去年10㌔も体重落としちゃったんで
ダラけた食生活しとって日毎にお腹周りが立派になる毎に違和感と居心地の悪さで
ムカムカしてたんでリバウドした分少しでも削りましょ



夏までにゆっくりとね



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スマホから覗いてくれてる方は
急にブログのイメージ変わったんで驚いた方もいらっしゃるかも
だけどヘッダー変えてからまたまたアクセスがぐんぐんなの



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←mobileからのアクセス多くなってきてる。



ペットブロガーさんって
オシャレな上に拘りの強めなブロガーさんが多くてイイ刺激もらえて
僕だってと素人ながらも頑張って作成したけど
ぺーたん姫とアポたんパパの写真探してたら涙が止まらなくなって泣きながら作りましたの...。



泣くことも供養なんだろけど涙腺弱すぎて困っちゃいます。




お帰りの際に読んだよのして
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確か天気予報では曇りだったはずなのに
お日様カンカン照りで西日が家に入ってくるほどだったんで、大好きな洗濯しはじめた途端
雲ってくる~←織田裕二風に読んでね。w

ってあたし何か悪い事した


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ダイエットはじめる前にsaleしてたスウェットを
購入してたんだけど、Sサイズとちょいとキツめなんで来年痩せたらねぇ~
箪笥に閉まってたんだけど。←デブがヤリがちあるある。w


もしかしたら体重も落ちてきてるし
お腹周りもだいぶスッキリしてきた感じがするんで、試しに履いてみたんだけど
余裕があるぐらいでええ感じ

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なぜ手がビジュアルバンド風なのかは置いといて・・・。。


ただ屈むと半ケツでちゃうんで、人さまにそのようなお下劣なもの見せては
不快にさせてしまうのでもう少し痩せてからかしらね


太ってるから見えてしまうのか
股下の丈が70では短すぎるのか←典型的な昭和体型なのにね。w
それともローライズ風に履きこなせって事なのかしら~らららぁ


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今じゃ、ゲイ業界でも競パンフェチと肩を並べるまでの人気で、
毎年ノーパンスウェットナイトなるもん迄開催させる程なんで
同じおゲイとしてスウェットを綺麗に履きこなせる体型にならんとよね


流石にノーパンにスウェットは落ち着かないからやーよだけど。←何が落ち着かないの。w




最後までお読み頂きありがとうございます


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水のごとく信ぜさせ給へるか
たうとし たうとし。




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昨日は1年前に通ってた時にも数回しか入った事のない
難易度が4というプログラムに入ったみたわ←因みに最高が5でやんす。


それも特別レッスンな上に、イントラが大好物の男と来たもんだ
なのでスタジオ内でのウェアーもいつになく気合い入りまくったざま~す。
どれにしようかと衣裳部屋で着ては脱いでとアホの極み ʬʬʬ
日頃からテレビをみてるときなどでも、気づいた時に行ってる開脚前屈を深めるヨガなんで
絶対うけたいレッスンざましたしね


結構Sな感じのイントラで・・・。。
後ろからギュ~と体重のせて押してくる感じで、
苦手な人は心の中で押すなよ!絶対に押すなよ。。とおもったろうけど←ダチョウ倶楽部け。w
あたしはもっと開脚前屈を深めたかったんで、押して~さわって触れて揉んでって感じ
だったけど、男に興味ないみたいで残念無念かすりもしませんでしたわ


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普段からこのぐらいまでは出来てるんだけど←自宅で早朝ヨガの際に撮影。
レッスンうけた事で深いところまで身体を沈める事もできるようになり、心もち腰痛も
楽になったようにおもうので時間割いて行って正解でしたわ


地元でヨガの講師をされてる方のブログでも
丁度、身体が硬いといけないのではなく緊張を緩めることが大切で
呼吸を深める事で、身体も緩み心も自然と緩んでいく。
と書いて下さってたので、手放すヨガを目指して心も身体も軽くしていくわよ



今回はコメントはCLOSEさせて頂きます。
最後までお読み頂きありがとうございます


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人間の欲望は
品切れする事はありません。




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愛犬の予想外の病院代で今週は節約を余儀なくされたんで
ちょうど痩せ活も軌道に乗り出してきたことだし一昨年ぐらいから
時折内臓を綺麗にしたい時によく食してたサラダ麺をつかったダイエットも
デブ菌を減らす簡単な方法とあわせて行うことに


あたしの人生と同じでなんでもポジティブに考えるとええもんさね ʬʬʬ


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なんかゆで卵が一度お口に入れて噛んで吐いたみたいな仕上がりだけど
ゆで卵剥くの苦手なだけだから


←違う剥くのは得意なのに w



どういった理由でダイエットに繋がってるのかは調べた事ないけど
このパリパリ麺と一緒に新鮮野菜を食べてるだけなんだけど
腹もちがよくてあたしにはダイエットとして適してる感じなんざますの


熱量は265㌍と普通盛りのご飯と同じ程度だけど
白米よりも食べにくいので噛む回数が多くなって満腹中枢があんあーあーん
刺激されてる事が効果として現れる理由なのかもね←知らんけど。w


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丁度昨日業スーに行った時に手にしたこの業務用の皿うどんがイイ感じの
食感で価格も5袋入って198円(税別)ってめっさ助かる~・・・。。


今までは長崎ちゃんぽん用のフライ麺を購入してたんだけど
サラダとして食べてるんで毎回スープが余って貧乏性なあたしはそれを捨てれず
物凄い量のスープ粉がたまって困ってたんで
この麺にはそのスープも入ってなく無駄を省けてよろしいざんす。


本場長崎皿うどん書いてるけど作ってるのが長崎ちゃうやんって
ひとりでボケつっこみしちゃうパリパリ麺もあるけど今回のはしっかり本場長崎産でした




最後までお読み頂きありがとうございます。


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無駄なことは何もない
無駄にする人がいるだけだ。




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暫しゲスぃ内容の更新は控えて少しはまともなとこもチョコっとは
あるのよっておもってもらえる内容でも書こうかしらねc(・ω・。)


アクセスぐーーんと減るけどさ


所詮綺麗ぶったってホンマの中身はあたしと同じ真っ黒なのもうバレてるのよあんたたち ʬʬʬ💣


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皆さんは朝食にも健康のためにと必ず取り入れてる『食』ってありますか(・・?)


あたしはゆで卵ダイエットも取り入れてるのでゆで卵を欠かさず
食べてるんだけど先週からあるブツも必ず取り入れるようにしてますの


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トマトジュ~ス
ドラえもん風に読んでね((=゚Д゚=)ノ ʬʬʬ


トマトの効能🍅で有名なのはリコピン❕デコピンちゃうよ💦
だけど他にも血糖値を下げてくれるんで糖尿病の予防にもなるし
がん予防便秘解消免疫力の活性化ダイエットしまいにゃ
不妊症にも効果あるらしくてみんな大好き
精子君も元気になるんだってよーー٩( ‘ω’  )و


ってあたしにゃ精子が元気だろうがどうだろが発射する人が
重要なんであって関係はないけど!!( ง ᵒ̌皿ᵒ̌)งォィ!!


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ただ業務スーパーって勝手なイメージなんだけど・・・。。
わけわけらん原産国の意味不明な身体に悪いものが多そうってイメージ
だったんだけどKALDIに陳列されてる商品を手にしたときに
高いわりに原材料のとこに意味不明な添加物とか結構入ってる事に気づいて( ºΔº )〣


他の商品などで食べ比べしてみたんだけど
物によっては半額以下の価格でなんら変わりない事に驚いてから❕
よく業務スーパーも通うようになったのが切欠なんだけどね💛



<12本>MARRE マルレ トマトジュース 1000ml×12本
<12本>MARRE マルレ トマトジュース 1000ml×12本



因みに⬆️のがKALDI製品で原産国も同じで⬆️1本158円の商品なんだけど
飲み比べてみてな~ん~ら・・・変わりませんでしたわ(๐•̆ ·̭ •̆๐)💦


それで52円も安いのなら入口で配ってる珈琲めあてに並ぶ
貧乏くさい人達が集まるKALDIに行かずとも業務スーパーで事足りるざましょ ʬʬʬ


ただひとつ言わせてもらうと
カゴメや伊藤園からでてる超有名なカゴメジュースと比べると
濃厚なうまみと記載されてはいるけど薄くは感じたかな・・・。。


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でもあたし的にはあんまりドロッとしたトマトジュース🍷より業務スーパーの
方が口当たりもよくて朝晩食前に500mlづつ頂いておりますわ♪


お腹にたまる感覚があって食べすぎ防止🐖にも役立ってくれてるし
なんといってもこの価格なら庶民のあたしでもがぶがぶ遠慮なく飲めるってのがイイじゃない٩(๑>∀<๑)۶


因みにトマト🍅の栄養を効率よくとるお勧めの時間って朝・昼・晩だと
朝食の時で牛乳🐮との組み合わせが相性もよく吸収力イイらしいです。



牛乳にトマトジュースかぁ・・・Σ(°д°"ノ)ノ
ちょっと尻込みしちゃう組み合わせだけど試してみるべがね




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