ゲイの夫夫日記

出会って紡いで17年目になるひとまわり年の差ゲイカップル♥の愛犬4匹との日常etc...を綴っていきます。

■ヨガでダイエット■

ヨガ三昧すしざんまい





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もうコロナの事書くのもちかれたし
コロナのNEWSをみて心を荒らされるのにも飽きたんでblogの中ではもう書かんとこ



そういえばコロナクラブってなかった



←ゲイサウナ w




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ちょっと風は冷たかったけど
外ヨガ日和りやったんで久々に家のそばにある
どの方向からみても綺麗な円錐型の耳成山を登山して


←登山っていうほどの山でもないけどさ w

 

山頂で心と風と調和すると呼吸も深くなり家で行うヨガより
リラクゼーションが促されてパワーチャージできるからお勧めよん



日常の慌ただしさや不安な時こそ心と向き合いつなぐ時間って大切だと思います。




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夜はお寿司食べたくて自宅で手巻きまきまきーして笑顔の食卓になりました。



近くにくらもありゃはまカッパもあるし
行きたいのは山々だけど週末だし人が多いとおもうんで


やはり...。


←っーか名称ちゃんと寿司まで言おうよ w




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20周年記念セール中の
業スーのお刺身だけど大当たりちょっとした割烹ででてきてもおかしないレベルで
あっちーう間にこの量を平らげる僕たち



子たちも卵焼き食べたさにぐいぐい
おしくらまんじゅうするほどで楽しく笑いながらの大満足のうちご飯でした。



憎しみも慈しみも同じ心から生じる   
どんな心を作るかで
人の人生も大きくかわる。





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胸騒ぎとモッコリ





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小っちゃくなっちゃったぁー
←それ逆やろ



出身が同県人だけど最近どうしてらっしゃるのかしらと検索してみたら
ダメブロでblogなんて書いてらっしゃるのね。


それといって興味がないのでフォローはしませんでしたがナニか





この頃は間食したーなったらyogaってる。
んで下半身は殆どスパッツ←そげな言い方今はせーん w


コンプレッションタイツでしたわね



節約大好きオカマだけど
ヨガ関連にだけは金に糸目はつけないわよー状態で
このタイツもRIZAPのちょっとお高めなのを購入してるんで下腹部まで着圧されるんで
ええ仕事してくれますんですーぅ



流石に愛犬の散歩の時とかは
もう1枚着るけど配達員とかの時はついうっかりこのままでちゃって
変なとこ異常にモッコリしちゃってるから
目のやり場に困るようでビックリされちゃうんだけど
おかしいのかすら気づかない僕ってやっぱり頭病んでるんかしら

 

今頃配達員さん会社で
変なんあの家おんでーーと話題にしてるのかクシャミが止まりましぇーん




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愛犬の散歩のときに家の横手にある氏神さんに咲く桜を愛でたり
海老フライ食べたさに大好きな料理や(鞍馬)に先週出向き食した
どんだけでかいねんあーたって程の海鮮丼



←結局食べなかった w




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志村けんさんが新型コロナウイルスで
お亡くなりになられた事を速報で知り幼少期から画面の向こうで活躍されてた方までも
犠牲になられるとやはり変な胸騒ぎを感じずにはおれません




日常の暮らしが1日もはやく平安に戻るといいのだけど
まだまだって感じしかしてこなくて不安が募るばかりだけどこんな時だからこそ
できる事を少しづつ探し心を落ち着かせ冷静に動けるよう努力をしないとですよね



←ヨガ以外にまたひとつ発見したけどね早くも・・・。





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ちょっと外食する事すらも怖くなってきてる風習なんで
僕も控えてるけどこの海鮮丼を笑顔で食べれる日がはやく訪れますよーに


 


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しなやかな肉体と生活





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モサモサっした芋系が好きなのはボク譲りなのか
みゅーちゃんが南瓜食べたそうにしてるんで炊いてる間にyogaっちゃいましょ



←卑猥にしか聞こえないわね w




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←ポちゃってるのはスルーしてね w




報道番組みてるとコロナウイルスより恐ろしい大バカ者としか例えようがない
残念な方々を見てしまいザワっザワして
心の悪魔が叫び出すんで報道番組は控えめにして余計な情報を入れぬ様にしてるけど
不安や滅入ることが積み重なると人ってこんなにも弱いものなんですね



置かれてる状況は皆ちがって本当に
苦しんでる方もたくさんいることでしょう。
こんなときは色々とたまってた事を整理し
今できる事や役割を探しながら身体にスペースをつくり心を調和してる方が賢いざんすね



もしや前世インドの山奥でんでん虫かたつむり
だったのってほど肉体にしなやかに浸透してきて日毎にyogaってる時間が増えてきて
ちとやりすぎて腰痛気味ざーすけど...。



←たぶん筋肉痛だなソレ w




そしてメッセージで問い合わせがあったのでコチラでも返事させてもらいますね



いつも楽しくblog拝見させてもらってます。

yogaってるとき無音?
それとも何か音を聴きながらヨガをしてるんでしょうか?
お勧めなどあったら教えて頂けたら嬉しです。





マントラ瞑想: チャクラヒーリング 方法, チベット音楽, サウンドセラピー, ヨガ 瞑想 音楽
Zentunes Records
2018-06-06







基本無音で行う事はなくて
その時の気分によって変えてるけど
このアルバムはフルで2時間ちょいあるんで僕がyogaる時間と重なるんで
よく流してるアルバムのひとつです。



そのときアロマ系のスプレーやお香を炊いたりすると気持ちがもっと落ち着きますよーん。



他にもあるけどソチラはまた機会があったら書いていきますわね



問い合わせはPCからのみとなるけど
sideのずずずーぃと下の方からMessage💌送れるんで気になる事あれば其方よりどーぞ






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陰ヨガと箸を休める習慣





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前記事で意味深なワードで終了してたけど


実はすこーしづつ怠けた肉体を
目覚めさすように日毎に家ヨガのlesson時間を増やして今日は朝昼晩と
スキマ時間をつかって2時間ヨガってみました。



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陰ヨガの中で行う前屈(パスチモッターナーサナ)
ひとつひとつのアーサナのホールドが3分~5分と比較的長いんで
腹の贅肉が邪魔してキツーキツい



去年の9月に5ヶ月で目標の10㌔のダイエット成功した時から比べると
7㌔も肥えるとできてた事がこんなにも難しくなるだなんて



←サラーっと7㌔肥えたの暴露しとるし w



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このアーサナのホールドを5分も
キツわぁーってときはヨガブロックやボルスター
なければ僕のようにクッションを抱えると楽ですよん


この形の前屈でも吐く息を丁寧にすることでしっかり心が落ち着くし
やーらかくゆっくりした気持ちになれるざんす。



あとひとつ気になってた事で
幼少期からの癖なんだけど箸を常に離さず食事する習慣をなおそうかとおもってますの



←箸を舐めるのも w



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箸を休める事をせず常にŧ‹”ŧ‹”してるんで
早食いになってしまう事も太る原因のひとつなのではとおもってて
根が卑しいのと元々漁師してたオカマなもんで
ちんたら食べてたもんじゃ
頭かち割られる世界だったんで優雅に食べる事から
かけ離れすぎた生き方してきたんも影響してるんだろけど...。



半世紀続けた悪癖なんで
早々は無理だけど意識する事から変化は生まれますものね。







今日は牡羊座新月そして牡羊座の僕が生まれた日でもあるんで
新しく習慣を作る事で新月パワーを引き寄せて
軌道に乗せる力が芽生えリバウドしないダイエットも成功するはずだわ



前回とおなじくダイエット宣言しちゃったんで
逃げにくい状況を作ることでぐだぐだの生活改善頑張ってみましょー。






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永遠のテーマとうちごはん





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近所を徘徊
愛犬たちと散歩する時もダウンいらずな気候になったことで
最近はオーバーサイズのBIGパーカーに細身のボトムetc…を合わせた感じの
着回しばっかしてるんざーすけど




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これだとぽっこりお腹も隠せるから食べまくれちゃうしでとめどなーくデブるデブる



どないかせんとっておもいつつも
食後にポテチ食べたりフライドポテト揚げてパクパクもぐもぐしたりと
その醜くく食らいついてる姿が鏡に写った己の顔があまりにもおぞましくて



また去年に続きちょっとダイエット頑張っちゃおうかなんて思いだしてますの



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←去年の同じ時期なのにこの違い w



5か月で10㌔落したホットヨガにまた通いたいけど
愛犬の体調次第でレッスンに穴あけたりしちゃいそうだし
食事を見直して走るたのしみを植え付けたいかなぁーなんておもってまーす



普通は青春時代にとか
キラキラしてた頃に戻りたーいっておもうものなのに
僕は去年のヨガってた頃に戻りたいって
どんだけキラキラしてた時なかったのか疑われそおーよね



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そんな永遠のテーマと向き合う事をキメた今宵の晩御飯は




・秋刀魚の竜田揚げ
・鶏もも肉とキャベツのガーリック炒め
・三つ葉と竹輪のわさび醤油和え

・自家製ぬか漬け

・玄米ご飯
・ほうれん草となめこの酒粕入り味噌汁




青春時代←あったのか定かではなーい w
の頃から比べると三十路過ぎからジワジワとデブ菌が押し寄せて
アラフィフのいま当時と比べると10㌔ぐらい肥っただけなんだけど許せないと
強くおもうのは美意識からなのか
それともデブ家系ゆえのテーマなのか





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ロボットまちゃる(ママ) 

 

東北出身の奈良在住のアラフィフゲイ。

ゲイバーのママやゲイ業界で弾けている事に

違和感を覚えはてなマーク現役引退後は難病2つを

抱えながらスローライフを満喫中でーす。

 

 

男の子まちゃたか(パパ

 

九州出身の大阪在住のパートナードキドキ

温和でコツコツタイプなので

その性格が祟って心の病を抱えてしまうが

日々前向きに奮闘中。

 

 


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犬の手ぺ~たん姫犬の手
1993年10月9日生まれ
2012年4月13日
18:32分 18歳6ヶ月4日永眠祈



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犬の手アポたんパパ犬の手

2004年1月21日生まれ

2019年8月29日
21:34分 15歳7ヶ月8日永眠祈


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犬の手みゅ~ちゃんママ犬の手


2004年3月19日生まれ



里親で我が家に嫁
和装として
嫁いできた管理人くりそつな
わがまま気ままな女王様
なくせして
1番の甘えたという
天真爛漫な性格も可愛い乙女でっ。






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犬の手ポン吉王子犬の手


2009年4月22日生まれ



パパとママの長男坊で
悪戯坊主の王子
王子さまさまでっハート

管理人が産婆さんとなった事もあり
ママが2人おると勘違いしていて
未だにヘタレ小僧です。




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