ゲイの夫夫日記

出会って紡いで17年目になるひとまわり年の差ゲイカップル♥の愛犬4匹との日常etc...を綴っていきます。

カテゴリ: ■ヨガでダイエット■

FOLLOW    ホットヨガに通えなくなってから腰痛に肩甲骨の痛みも元通りになりつつあってシンドい上に五十肩の痛みまでもジワジワとキテるんでこりゃあかんと先週ぐらいから毎朝起きる前に30分~1時間布団の中で主に肩にアプローチをかけるアーサナを幾つか行うようにした ... もっと読む

FOLLOW    旦那も週4でGYM行きだしたりまた1人友人がホットヨガに通いだしたりと僕もオチオチしてられないわって事で感化されて←左右されやすい性格なのね w先週からご飯の量を減らしたり炭酸水ダイエットをはじめたりと往生際悪いオカマはまた半年で10㌔体重落とすべ ... もっと読む

FOLLOW    卑猥な事を書かないでおこーとキメたのにやはり根っから下品な星に生まれたオカマは溢れてとめどないざますのと気付かされたのでこげなtitleと写真やなくってよホットヨガで10㌔のダイエット成功も忍び寄る体重増加とともにウエストにも貫禄がでてきてるし wヨ ... もっと読む

   最近愛犬のお世話で外ヨガできてなくって背中や肩周りがカチコチで痛てぇ~のなんの家でも手の空いたときにストレッチしたりしてるけどやっぱり太陽の下で行うのと違って伸びがイマイチなのよねぇ。↑↑↑数時間で世のため人のため顔と乳首はボカします w↓読者の方 ... もっと読む

   4時にタイマーで暖房つく設定にしてたんで良かったけど昨日につづいて今朝も寒かねぇ~日毎に秋から冬に近づいてるけど縮こまってる筋肉を伸ばしての~~ばして1日を快適に過ごすためにも今日も朝ヨガ来ちゃいました。2年前に通ってたGYMのイントラさんのスタジオに ... もっと読む

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