おばんでげ~す
昨日は前に書いた菜々緒が主演してる
クソつまらんドラマを旦那が見入ってる間に
初のイントラさんのヨガを受けに
公用車で行ってきたぞ
ハタヨガだったんだけどイントラさん相当な
お年を召されたご婦人で軸がバレーからの方だと
おもわれるアーサナ(ポーズ)が多くて
マーメイドのアーサナが特に
お気に入りなようで変形のマーメイドを60分の
スタジオで2パターンもぶち込むほどなの
マーメイドどんだけ好きやねんと心の中で・・・・
もう70歳も近いであろうシニア世代が集まる
レッスンだったんでマーメイドってより
シーラカンスか半魚人の集まりでしたわ
ただいつもは平日なんで日曜にジムで鍛えてる
メンツの偏差値高いことには驚いたな
組合(ゲイ)の方も普段より多く中には
整形崩れまくりのニューフハーフさんも
たぶんまだお股の真ん中の突起物が工事中
なんか更衣室は男性だったけど・・・
普通に怖いってーー
ロックしてる風にも見えないしまわりの
会員さんも目の視点どこにあわせたええんか
キョロキョロしてるしそれみて
爆笑しそーーになったら睨まれたわ
ざーけんな雑魚キャラニューハーフの分際で
家にかえってきてシャワー後のあたすだけど
お見苦しい写メすまぬ
以前は手がちょっとくっつく程度やったのに
今日背中シコシコしててガッチリと後ろで
手を組むことができる事に気づいたの
肩甲骨と検索すると
柔らかい痩せるなど
シェイプアップにはココも重要ポイントみたいで
そういえば以前のホットヨガ行ってた時の
イントラさんも肩甲骨が柔らかいと
代謝がよくなるとか言ってたもんなぁ・・・
ただ逆バージョンに手を組み替えるとぜんぜん
手がとどかないんでソッチ側も
改善してかないと五十肩になるやもなんで
肩甲骨エクササイズも日々取り入れてみよ~
厚かましいアンミカさんの動画で学びつつね
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ゲイの夫夫日記♡神宮寺まちゃる